トレーニング– category –

ヨガを始めようと思ったとき、最初に迷うのがヨガウェア選びではないでしょうか。「普段のTシャツでいいの？」「レギンスは透けない？」「ポーズをとるとお腹が見えそう」など、不安は意外と多いものです。 結論からお伝えすると、初心者がヨガウェアを選...

「マイプロテインのおすすめはどれ？」と調べても、記事ごとにランキングが違っていて決めきれない方は多いのではないでしょうか。 結論から言うと、初めての1袋は、口コミ評価の高いヨーグルトを250gの小さいサイズで試すか、定番のナチュラルチョコレー...

握力を鍛えたい、前腕を太くしたい、スポーツのパフォーマンスを上げたい。そんな目的でハンドグリップを探してみたものの、負荷・タイプ・メーカーが多すぎて「結局どれを選べばいいの？」と迷っていませんか。 ハンドグリップは負荷5kg〜165kg、価格も50...

「自宅でピラティスバレルを使ってみたいけれど、種類が多くてどれを選べばいいかわからない」という人は多いのではないでしょうか。 ピラティスバレルは、背骨のカーブに沿った曲面に体を預けて、ストレッチや体幹トレーニングを行う器具です。形はアーク...

自宅で手軽に筋膜リリースができると話題のフォームローラー。肩こりや腰痛、運動後の筋肉疲労のケアに役立つアイテムとして注目を集めていますが、トリガーポイントやアルインコなど多くのメーカーから発売されており、初めて選ぶ方はどれを選べばよいか...

電池切れの心配がなく、乗るだけですぐ体重がわかるアナログ体重計。シンプルな道具だからこそ、「どれも同じでは？」「デジタルより不正確なのでは？」と迷う方も多いはずです。 結論からお伝えすると、アナログ体重計は目盛りの見やすさ・精度表記・最大...

「自宅で本格的に筋トレを始めたいけれど、ダンベルを何種類も買うのは置き場所に困る」「ジムに通う時間が取れず、家トレで結果を出したい」——そんな悩みを解決してくれるのが可変式ダンベルです。1台で複数の重量をカバーでき、収納スペースも最小限で済...

「自宅にクロストレーナーを置きたいけれど、種類が多くてどれを選べばいいかわからない」と迷っていませんか。 家庭用クロストレーナーは、ストライド長（足を前後に動かす幅）や負荷の方式、設置スペースが合っていないと、買ってもだんだん使わなくなっ...

「BCAAサプリを試したいけれど、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」と迷っていませんか。BCAAは筋トレやランニング中の栄養補給に役立つ一方、商品によって1回あたりの含有量や形状、味が大きく異なります。 この記事では、Anytime Fitnessに2...

腹筋ローラーは、自宅で手軽に体幹や腹筋を鍛えられる筋トレ・ダイエット器具として絶大な人気を集めています。とはいえ、「種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」「初心者でも続けられるか不安」「マンションでも音が気にならないモデルが知りた...