ピラティスを自宅で始めるとき、最初に迷うのが「どのマットを選べばいいのか」という点ではないでしょうか。ヨガマットとの違いがわかりにくく、厚さや素材の種類も豊富なため、選び方を間違えると体を痛めたり、すぐに買い替えるはめになったりします。 ...

自宅で手軽に体幹を鍛えられると人気の「ウォーターバッグ」。 水の不規則な揺れを利用し、ジムに通わなくてもインナーマッスルや全身の筋肉にしっかり刺激を与えられるトレーニング器具です。 とはいえ、円柱型やボール型、6kg程度の軽量モデルから30kg超...

「トレーニングギア、種類が多すぎて結局どれを買えばいいのか分からない」と悩んでいませんか。 ベルトやパワーグリップ、リストラップなど、似たようなアイテムが並んでいると、自分に必要なものを見極めるのは難しいものです。 この記事では、ジムでの...

マラソンや陸上大会でゼッケンを付けるとき、安全ピンでお気に入りのウェアに穴が開いてしまった経験はありませんか？「もっと簡単に、ウェアを傷めずにゼッケンを留めたい」と感じているランナーや競技者は多いはずです。 そんな悩みを解決してくれるのが...

「ストップウォッチが欲しいけれど、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない」「スポーツ用と勉強用で選ぶポイントは違うの？」と悩んでいませんか？ ストップウォッチは、陸上や水泳などのスポーツだけでなく、受験勉強や仕事の時間管理にも活躍する...

「ストレッチボードが気になるけれど、種類が多くてどれを選べばいいかわからない」とお悩みではありませんか？ ストレッチボードは、傾斜のついたボードに乗るだけでふくらはぎや足首を伸ばせる便利なアイテムです。血行促進やむくみ解消、姿勢改善など、...

「自宅で本格的に筋トレを始めたいけど、トレーニングベンチってどれを選べばいいの？」と悩んでいませんか。トレーニングベンチはBARWINGやLEADING EDGE、IROTECなど多くのブランドから販売されており、フラットベンチやインクラインベンチなど種類もさま...

ランニング中、足の疲れや痛みが気になったことはありませんか？実は、シューズだけでなくインソール（中敷き）を見直すだけで、走りの快適さが大きく変わります。 ランニング時の着地衝撃は体重の3〜4倍にもなるといわれており、足への負担は想像以上。自...

ランニングを快適に楽しむために欠かせないアイテムが「ランニングパンツ」です。普通のパンツとは異なり、軽量で速乾性に優れ、足の動きを妨げない設計が特徴。汗をかいても快適に走れるため、初心者から上級者まで多くのランナーに愛用されています。 し...

ランニング中の紫外線対策や眩しさ軽減に欠かせないサングラス。しかし、偏光レンズや調光レンズ、フィット感や重量など、選ぶポイントが多くて迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ランニングサングラスのおすすめ15選を厳選して紹...