「朝起きても疲れが抜けない」「筋トレをしても回復が追いつかない」と感じて、リカバリーウェアが気になっている人は多いのではないでしょうか。ただ、BAKUNEやベネクスといった定番ブランドから1万円台のコスパ系まで種類が多く、どれを選べばよいか迷いやすいアイテムでもあります。
筆者はエニタイムフィットネスに2年以上通い、トレーニング後の回復を日々意識してきました。その視点も交えながら、この記事ではリカバリーウェアおすすめ14選を「就寝用」「コスパ重視」「運動後・日中用」の3タイプに分けて紹介します。
先に結論を言うと、選ぶときに外せないポイントは「一般医療機器の届出があるか」「着るシーンに合っているか」「季節に合う素材か」の3つです。さらに、ほかの記事ではあまり触れられていない効果を引き出す着方や、長持ちさせる洗濯のコツもまとめました。初めての1着選びに役立ててください。
リカバリーウェアとは？「効果ない」と言われる理由と仕組み
リカバリーウェアとは、着て休むだけで血行を促し、疲労回復をサポートする機能性ウェアのことです。正式には「家庭用遠赤外線血行促進用衣」と呼ばれ、多くの製品が一般医療機器として届出されています。
一方で、ネット上では「効果ない」「怪しい」という声も見かけます。そう言われる主な理由は、効果の感じ方に個人差が大きく、1日着ただけでは劇的な変化を実感しにくいからです。リカバリーウェアは薬のように即効性があるものではなく、毎日の休養の質を底上げする道具だと考えると、期待とのズレが小さくなります。
遠赤外線で血行を促す仕組み
リカバリーウェアの生地には、セラミックや天然鉱石などを細かく砕いた素材が練り込まれています。人の体からは体温によって常に遠赤外線が放出されており、この遠赤外線を繊維が吸収して再び肌へ輻射（ふくしゃ）するのが基本の仕組みです。
輻射された遠赤外線によって血行が促されると、筋肉のハリやコリが緩和され、疲労回復につながります。つまり、外部の電源やヒーターを使うのではなく、自分の体温を活用して体をケアするのがリカバリーウェアの特徴といえるでしょう。
ブランドごとに素材の名前は異なり、TENTIALは「SELFLAME®」、ベネクスは「PHT」、MTGのReDとSIXPADは「VITALTECH®」といった独自繊維を使っています。名前は違っても、体温由来の遠赤外線を利用して血行を促すという考え方は共通です。
一般医療機器と管理医療機器の違い
リカバリーウェアを選ぶうえで知っておきたいのが、医療機器の区分です。多くの製品は「一般医療機器」として国に届出されており、血行促進や疲労回復、筋肉のハリ・コリの緩和といった効果をうたうことが認められています。
これに対し、磁石を配置したコラントッテのウェアなどは「管理医療機器」の認証を受けています。管理医療機器は第三者機関の審査を経て認証されるもので、一般医療機器よりも一段階厳しい区分です。
反対に、どちらの届出・認証もない商品は「雑貨」扱いとなり、効果を公式にうたうことはできません。効果を重視するなら、一般医療機器か管理医療機器のどちらかに該当する商品を選ぶのが基本です。
普通のパジャマ・スポーツウェアとの違い
一般的なパジャマは肌触りや寝心地、スポーツウェアは吸汗速乾性や動きやすさを重視して作られています。どちらも「快適に過ごす」ことが目的で、体を積極的にケアする機能は基本的にありません。
リカバリーウェアは、着心地の良さに加えて血行促進という機能を備えている点が決定的な違いです。また、コンプレッションウェアのように強く締め付けるものではなく、多くはゆったりとした非着圧タイプのため、リラックスしたまま体のケアを続けられるのも魅力です。
リカバリーウェアの選び方｜失敗しない6つのポイント
リカバリーウェアは決して安い買い物ではありません。購入後に「思っていたのと違った」とならないよう、次の6つのポイントを確認してから選びましょう。
一般医療機器の届出番号があるか確認する
最初に確認したいのが、一般医療機器としての届出があるかどうかです。届出済みの商品には、「14B3X10040000002」のような英数字の届出番号が割り振られています。
届出番号は、商品ページの説明欄や仕様欄、タグ、パッケージなどに記載されているのが一般的です。ECサイトでは「一般医療機器」とだけ書かれていて番号が見当たらないケースもあるため、番号が確認できない場合はメーカー公式サイトで照合すると安心です。
なお、「リカバリー」「疲労回復」といった言葉が商品名に入っていても、医療機器ではない雑貨のルームウェアも販売されています。名前だけで判断せず、届出の有無を必ずチェックしてください。
着用シーンで「非着圧」か「着圧」かを選ぶ
リカバリーウェアには、締め付けのない「非着圧タイプ」と、適度な圧をかける「着圧タイプ」があります。就寝時や自宅でくつろぐときに着るなら、ゆったりとした非着圧タイプが向いています。
一方、運動直後や長時間の移動中には、体にフィットするタイプを選ぶのもひとつの方法です。ただし、強い着圧は就寝中の寝苦しさにつながることもあるため、初めての1着なら非着圧タイプのパジャマ・ルームウェアから始めるのがおすすめです。
また、日中もケアを続けたい人は、ワイシャツの下に着られるインナータイプを選ぶと、仕事中もリカバリーウェアを取り入れられます。
季節に合わせて素材・生地の厚みを選ぶ
リカバリーウェアは毎日着るものなので、季節に合った素材を選ぶことが快適さに直結します。秋冬はスウェットやフリース、裏起毛などの厚手素材が暖かく、寒い夜でも体を冷やしにくいでしょう。
春夏はドライ素材やメッシュ素材など、吸汗速乾性と通気性の高いものが快適です。冬でも暖房をつけたまま眠る人や汗をかきやすい人は、ドライ素材を選ぶと寝汗によるベタつきを抑えられます。
迷ったときは、今いちばん寝苦しさを感じている季節に合わせて最初の1着を選ぶと満足度が上がりやすくなります。
寝返りしやすいサイズ・シルエットを選ぶ
就寝用のリカバリーウェアは、寝返りのしやすさが重要です。人は一晩に何度も寝返りを打つため、肩や腕まわりが窮屈だと睡眠の妨げになりかねません。
非着圧タイプを選ぶ場合は、普段の服と同じか、迷ったらワンサイズ上を選ぶとゆとりが出ます。ただし大きすぎると裾を踏んだり生地がもたついたりするため、身長・胸囲・ウエストなどのサイズ表の数値と自分の体を照らし合わせて選ぶのが失敗しないコツです。
医療機器に分類されるリカバリーウェアは、開封後の返品・交換ができない場合が多い点にも注意しましょう。
予算で価格帯を決める（安い商品と高い商品の違い）
リカバリーウェアの価格帯は幅広く、ワークマンのように上下セットでも手頃に買える商品から、上下で3万円を超える高級ブランドまでそろっています。価格の差は主に、独自素材の開発コスト、生地の肌触りや耐久性、デザイン性、縫製の丁寧さなどから生まれています。
安い商品でも一般医療機器の届出があれば、血行促進の仕組み自体は同じです。そのため、まずは1万円台までのモデルで着心地や体感を試し、気に入ったら上位モデルにステップアップするという選び方も合理的です。
反対に、毎日着て長く使いたい人や、肌触りにこだわりたい人は、最初から定番ブランドを選ぶと買い替えの手間を減らせます。
洗濯のしやすさ・耐久性をチェックする
リカバリーウェアは毎日のように着るため、洗濯機で洗えるかどうかは見落とせないポイントです。ほとんどの商品は家庭で洗濯できますが、洗濯ネットの使用や乾燥機・漂白剤の使用不可など、メーカーごとに注意事項があります。
また、繊維そのものに機能性素材を練り込んだタイプは、洗濯を繰り返しても効果が落ちにくいとされています。抗菌・防臭加工が施されたモデルなら、汗をかく季節やトレーニング後でもニオイを気にせず着られるでしょう。
リカバリーウェアの効果を引き出す着方
せっかくリカバリーウェアを買っても、着るタイミングや着方によっては効果を感じにくくなることがあります。ここでは、日々の回復を意識してジムに通ってきた筆者の視点も交えて、効果を引き出すための着方を紹介します。
入浴後から就寝前に着替える
リカバリーウェアを着るタイミングとしておすすめなのが、入浴後から就寝までの時間です。入浴で温まった体のままリカバリーウェアに着替えると、そのままリラックスした状態で眠りにつきやすくなります。
寝る直前だけでなく、お風呂上がりから翌朝まで着続けることで、着用時間を長く確保できるのもメリットです。リカバリーウェアは着ている時間が長いほど恩恵を受けやすいため、帰宅後すぐに部屋着として着替えるのもよいでしょう。
できれば上下セットで着る
リカバリーウェアは、トップスだけ、パンツだけでも機能は働きます。ただし、遠赤外線を輻射する面積が広いほど全身をカバーできるため、可能であれば上下セットで着るのが理想です。
予算の都合でどちらか一方から試す場合は、疲れやコリを感じやすい部位を覆うアイテムから選ぶとよいでしょう。肩や背中が張りやすい人はトップス、脚の疲れやむくみが気になる人はパンツから始めるのがおすすめです。
筋トレ・運動後は汗を拭いてから着替える
筆者はジムで筋トレをしたあと、帰宅してシャワーを浴びてからリカバリーウェアに着替えるのを習慣にしています。汗をかいたまま着替えると、生地が湿って体が冷えやすく、せっかくの着心地も損なわれてしまうからです。
ジムでシャワーを浴びられない日も、汗をしっかり拭いてから着替えるだけで快適さが大きく変わります。運動後すぐに着替えたい人は、吸汗速乾性の高いドライ素材や、ジムの行き帰りにも着られるデザインのモデルを選ぶと使い勝手が良くなります。
また、リカバリーウェアは着るだけで疲労を消してくれる魔法の服ではありません。十分な睡眠や栄養、ストレッチといった基本的な休養とあわせて取り入れることで、日々のコンディションを整えやすくなります。
リカバリーウェアおすすめ14選【タイプ別】
ここからは、リカバリーウェアおすすめ14選を「就寝用の本格派」「1万円前後で試しやすいコスパ重視」「運動後・日中用」の3タイプに分けて紹介します。紹介している商品はいずれも一般医療機器または管理医療機器に該当するモデルです。
就寝用におすすめの本格派リカバリーウェア
まずは、睡眠中の回復をしっかりサポートしたい人向けの本格派モデルです。素材の肌触りや寝返りのしやすさなど、着心地にとことんこだわった定番ブランドを中心に選びました。
TENTIAL｜BAKUNE スウェット 上下セット
TENTIALの「BAKUNE スウェット」は、微細なセラミックを練り込んだ特殊繊維「SELFLAME®」を使った一般医療機器のリカバリーウェアです。体から出る遠赤外線を肌へ輻射して血行を促し、疲労回復や筋肉のコリの緩和をサポートします。
脇下の可動域を広げ、寝返りを支える背幅に仕立てた「BAKUNE Motion Design」により、寝返りを打っても生地が突っ張りにくいのが魅力。ほどよい厚みのスウェット生地なので、肌寒くなる秋冬のパジャマにぴったりです。
こんな人におすすめ
- 初めてのリカバリーウェアで定番ブランドを選びたい人
- 秋冬に暖かく眠れるパジャマを探している人
| おすすめ度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 価格 | 26,800円前後 |
| タイプ | 上下セット（スウェット・非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 特殊繊維「SELFLAME®」を採用 寝返りをサポートする独自設計 秋冬に使いやすい厚手スウェット |
ベネクス｜スタンダードドライ+ ロングスリーブクルーネック＆ジョガーパンツ 上下セット
リカバリーウェアの先駆けともいえるベネクスの定番モデルです。ナノプラチナなどの鉱物を練り込んだ独自繊維「PHT」を使い、一般医療機器として届出されています。
全方位にストレッチする生地は締め付けが少なく、寝ている間の動きを妨げません。ロゴ入りのウエスト紐や裾の処理など細部のデザインも洗練されており、部屋着のまま近所へ出かけても違和感がない点もポイント。日本製で、消臭機能も備えています。
こんな人におすすめ
- 品質と耐久性を重視して長く使える1着がほしい人
- パジャマとワンマイルウェアを兼用したい人
| おすすめ度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 価格 | 36,300円前後 |
| タイプ | 上下セット（ドライ素材・非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 独自繊維「PHT」を採用 全方位ストレッチで動きやすい 日本製・メンズとレディースを展開 |
SIXPAD｜Recovery Wear Sleep スリープトップ＆スリープパンツ
EMSトレーニングで知られるSIXPADが手がける、睡眠用のリカバリーウェアです。8つの天然鉱石による特殊加工を施した繊維「VITALTECH®」が、体から出る遠赤外線を肌へ輻射し、血行を促進します。
レーヨンを配合したスリープモデル専用の生地は、とろっとなめらかな肌触りです。トップスとパンツを別々に選べるため、上下でサイズが異なる人でも合わせやすいでしょう。トレーニング好きの人が、コンディショニングの延長として取り入れやすいブランドです。
こんな人におすすめ
- なめらかな肌触りを重視する人
- 上下でサイズを変えて選びたい人
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 価格 | 27,500円前後（上下合計） |
| タイプ | トップス・パンツ単品（非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 特殊繊維「VITALTECH®」を採用 とろっとなめらかな肌触り 上下を別サイズで選べる |
グンゼ｜SCiENSLEEP（サイエンスリープ）長袖・長パンツ
グンゼの子会社SEESAYが展開する疲労軽減ウェア「SCiENSLEEP」です。医療機器メーカーと共同開発した独自素材「METECH」を使い、遠赤外線放射セラミックスの働きで血行促進をサポートします。
体全体をカバーするウェーブパターン設計を採用しており、寝返り時の窮屈さを抑えているのが特徴。XSから3Lまでサイズ展開が広く、体格を問わず選びやすいのも魅力です。肌着づくりで長い歴史を持つ繊維メーカーらしく、着心地へのこだわりが感じられます。
こんな人におすすめ
- 肌着メーカーならではの着心地を求める人
- 小さめ・大きめのサイズを探している人
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 価格 | 19,800円前後 |
| タイプ | 上下セット（非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 独自素材「METECH」を採用 寝返りしやすいウェーブパターン設計 XS〜3Lの幅広いサイズ展開 |
TENTIAL｜BAKUNE Dry 上下セット
BAKUNEシリーズのなかでも、吸汗速乾性に優れたドライ素材を採用したモデルです。ポリエステル100%の生地はさらっとした肌触りで、寝汗をかいてもベタつきにくくなっています。
特殊繊維「SELFLAME®」による血行促進の仕組みはスウェットと同じで、一般医療機器として届出済み。秋冬でも暖房の効いた部屋で眠る人や、汗かきで厚手のパジャマが苦手な人に向いています。メンズ・レディースそれぞれのサイズから選べるのもうれしいところです。
こんな人におすすめ
- 暑がりで寝汗をかきやすい人
- 暖房をつけたまま眠ることが多い人
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 価格 | 22,900円前後 |
| タイプ | 上下セット（ドライ素材・非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 吸汗速乾のドライ素材 寝汗をかいてもさらっと快適 メンズ・レディースともに展開 |
1万円前後で試しやすいコスパ重視のリカバリーウェア
続いて、「まずは手頃なモデルで試してみたい」という人向けのリカバリーウェアです。いずれも一般医療機器の届出がある商品から、着心地や使い勝手のバランスが良いものを選びました。
ReD｜バイタルテック スリープ プルオーバー長袖＆ジョガーパンツ
ReFaやSIXPADを手がけるMTGのリカバリーブランド「ReD」の定番スリープウェアです。8種類の天然鉱石を配合した血行促進繊維「VITALTECH®」を採用し、一般医療機器として届出されています。
吸水速乾性があり、汗をかいても蒸れにくいさらっとした着心地です。SSから5Lまでとサイズ展開が非常に幅広く、体格の違う家族やパートナーとそろえやすいのも魅力。大手メーカーの技術を気軽に試したい人にとって、有力な候補になります。
こんな人におすすめ
- 大手メーカーのリカバリーウェアを気軽に試したい人
- 体に合うサイズをなかなか見つけられない人
| おすすめ度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 価格 | 15,500円前後 |
| タイプ | 上下セット（非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 血行促進繊維「VITALTECH®」を採用 吸水速乾で蒸れにくい SS〜5Lの豊富なサイズ |
my makura｜リカバリーウェア 上下セット あったかフリースモデル
眠りの専門店「my makura（マイまくら）」が開発した、一般医療機器のリカバリーウェアです。こちらはふんわり暖かいフリース素材を使った秋冬向けモデルで、高純度セラミックを定着させた繊維が遠赤外線を輻射して血行を促します。
長袖・長ズボンのセットで全身を包み込むため、冷えが気になる季節の就寝時にも心強い存在です。体型や好みに合わせて、レギュラーサイズとゆったりサイズから選べます。
こんな人におすすめ
- 寒い時期に冷えを感じやすい人
- フリースの暖かさが好きな人
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 価格 | 9,000円前後 |
| タイプ | 上下セット（フリース・非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 秋冬向けのあったかフリース 眠りの専門店が開発 レギュラーとゆったりの2サイズ型 |
AOKI｜リカバリーケアプラス 男女兼用 上下セット
スーツ量販店のAOKIが展開する「リカバリーケアプラス」の、日常も睡眠時も着られるホーム＆スリープウェアです。体から出る遠赤外線を高純度セラミック繊維が輻射して血行を促す、一般医療機器です。
コットンブレンドの生地は肌あたりがやわらかく、ゆとりのあるシルエットでリラックスタイムにぴったり。ストレッチの効いた生地でストレスなく動けるうえ、男女兼用なので家族で共有しやすいのも魅力です。
こんな人におすすめ
- 手軽な1着からリカバリーウェアを試したい人
- 綿混のやさしい肌触りが好きな人
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 価格 | 9,000円前後 |
| タイプ | 上下セット（コットンブレンド・非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 高純度セラミック繊維を採用 コットンブレンドのやさしい肌触り SS〜3Lの男女兼用サイズ |
Recoverypro Lab.｜疲労回復ウェア 長袖クルーネック＆ロングパンツ 上下セット
宝島社が手がける「Recoverypro Lab.（リカバリープロラボ）」の疲労回復ウェアです。出版社が本気で作ったリカバリーウェアとして開発されました。
特殊な繊維が血行を促し、筋肉のハリやコリを緩和する一般医療機器です。リニューアルで袖口と裾にリブが追加され、生地感もアップしています。シンプルなクルーネックとロングパンツの組み合わせなので、洗い替え用に複数枚そろえる使い方もしやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- 洗い替え用に複数枚そろえたい人
- シンプルなデザインのウェアを探している人
| おすすめ度 | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 価格 | 11,000円前後 |
| タイプ | 上下セット（非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 出版社の宝島社が開発 袖口・裾にリブを追加 男女兼用のゆったりサイズ |
運動後・日中に着たいリカバリーウェア・インナー
最後に、ジムやランニングのあと、仕事中などにも取り入れやすいリカバリーウェアとインナーを紹介します。寝るときだけでなく、起きている時間もケアを続けたい人におすすめです。
ベネクス｜リチャージ+ ロングスリーブ＆ロングタイツ 上下セット
ベネクスのなかでもスポーティーなデザインのモデルで、運動後のリカバリーにも向いています。生地は伸縮性が高いものの着圧タイプではないため、体を締め付けずにフィットするのが特徴です。
縫い目を体の前側に配置した「リカバリー設計」で、寝転がっても縫い目が背中に当たりにくい点もポイント。汗を素早く吸収・乾燥させるので、ジムで汗を流したあとの着替えにも重宝します。独自繊維「PHT」を使った一般医療機器で、日本製です。
こんな人におすすめ
- ジムやランニング後の回復を重視する人
- 体にほどよくフィットするウェアが好きな人
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 価格 | 26,400円前後 |
| タイプ | 上下セット（フィットタイプ・非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 運動後にも使えるスポーティーモデル 縫い目を前側に配置したリカバリー設計 吸汗速乾で乾きやすい |
SIXPAD｜Recovery Wear クルーネック 長袖
日中にも着られるデザインを意識した、SIXPADのリカバリーウェアです。特殊繊維「VITALTECH®」を使用した一般医療機器で、着るだけで血行促進をサポートします。
シンプルなクルーネックの長袖なので、ジムへの行き帰りや休日の外出着としても違和感がありません。パジャマ以外の時間もケアしたい人に適しています。
こんな人におすすめ
- ジムの行き帰りにも着たい人
- 部屋着と外出着を兼用したい人
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 価格 | 13,200円前後 |
| タイプ | トップス単品（非着圧） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 外出着にもなるシンプルデザイン 特殊繊維「VITALTECH®」を採用 S〜LLの4サイズ展開 |
コラントッテ｜RESNO MAGNE リカバリーウェアPLUS ロングスリーブ＆ロングパンツ
磁気ネックレスで知られるコラントッテのリカバリーウェアで、「管理医療機器」の認証を受けているのが大きな特徴です。トップスは肩甲骨の内側に沿って、パンツは腰から仙骨の上あたりにフェライト永久磁石を配置し、磁気の力でコリの緩和をサポートします。
遠赤外線タイプとは仕組みが異なり、首から背中、腰にかけてのコリにアプローチしたい人に向いています。特殊生地「Switch-Tex™」が体の動きにあわせて肌と擦れ、心地よいリラックス感をもたらす点も見逃せません。
こんな人におすすめ
- 肩や腰のコリに悩んでいる人
- 遠赤外線とは違う仕組みのウェアを試したい人
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 価格 | 22,000円前後 |
| タイプ | 上下セット（非着圧） |
| 医療機器区分 | 管理医療機器 |
| 特徴ポイント | 肩甲骨・仙骨まわりに永久磁石を配置 磁気の力でコリを緩和 特殊凹凸生地「Switch-Tex™」を採用 |
ReD｜バイタルテック Vネックインナー半袖（メンズ）
ReDのメンズ用の半袖インナーです。血行促進繊維「VITALTECH®」を使った一般医療機器で、日中の肌着として着るだけで、仕事中もリカバリーを取り入れられます。
Vネックなのでワイシャツの下に着ても襟元から見えにくく、ビジネスシーンにも対応。薄手でストレッチ性が高く、軽い着心地です。インナーは毎日着替えるものなので、複数枚そろえて日常に取り入れやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- 仕事中も疲労ケアを続けたい人
- まずはインナーからリカバリーウェアを試したい人
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 価格 | 4,000円前後 |
| タイプ | インナー（半袖・Vネック） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | ワイシャツの下に着やすいVネック 薄手でストレッチ性が高い 汗を素早く逃がす吸汗速乾 |
ReD｜バイタルテック Uネックインナー半袖（レディース）
同じくReDから、女性用に設計された半袖のUネックインナーです。8種類の天然鉱石を配合した「VITALTECH®」を採用した一般医療機器で、服の下に着るだけで日中も血行促進をサポートします。
吸水速乾性があり、汗をかいても不快感が少ないのが魅力です。ブラック・ホワイト・ベージュなどのカラーから、トップスの色に合わせて選べます。オフィスの冷房対策や、立ち仕事・デスクワークで疲れやすい人の日常ケアにも取り入れやすいアイテムです。
こんな人におすすめ
- オフィスでもさりげなく疲労ケアしたい女性
- 冷房による冷えが気になる人
| おすすめ度 | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 価格 | 4,000円前後 |
| タイプ | インナー（半袖・Uネック） |
| 医療機器区分 | 一般医療機器 |
| 特徴ポイント | 女性用に設計された半袖インナー 肌着になじむベージュも展開 SS〜4Lのサイズ展開 |
リカバリーウェアに関するよくある質問
リカバリーウェアは本当に効果がありますか？
一般医療機器として届出された商品であれば、血行促進や疲労回復、筋肉のハリ・コリの緩和が期待できます。ただし感じ方には個人差があり、即効性のある道具ではありません。睡眠や栄養など基本的な休養とあわせて、継続して着ることが大切です。
洗濯すると効果は落ちますか？
繊維そのものに機能性素材を練り込んだタイプなら、通常の洗濯で効果が急に落ちることはほとんどありません。ただし、生地の劣化や伸びが進むと着心地は低下します。洗濯ネットを使い、漂白剤や乾燥機を避けるなど、メーカーの表示に従って洗いましょう。
毎日着ても大丈夫？寝るとき以外に着てもいい？
毎日着ても問題なく、むしろ継続して着ることで恩恵を受けやすくなります。就寝時だけでなく、帰宅後の部屋着や日中のインナーとしても使えます。ただし汗をかいたまま着続けると冷えの原因になるため、こまめな着替えと洗濯を心がけてください。
安いリカバリーウェアでも効果はありますか？
一般医療機器の届出がある商品なら、価格が安くても血行促進の仕組み自体は同じです。価格差は主に、肌触りや耐久性、デザイン性の違いから生まれています。まずは手頃なモデルで試し、気に入ったら上位モデルを検討するのも賢い方法です。
ペースメーカー使用中や妊娠中でも着られますか？
自己判断で着用せず、まずは主治医に相談するのが安心です。とくに磁石を使ったウェアは、ペースメーカーなどの医療機器に影響を与える可能性があり、使用を禁止している商品もあります。購入前に取扱説明書の注意事項も確認しておきましょう。
寿命・買い替え時期の目安は？
機能性素材自体は長持ちしますが、生地が伸びたり毛玉が目立ったりしたら買い替えのサインです。着用頻度によりますが、毎日着るなら1〜2年程度を目安に状態を確認しましょう。洗い替えを用意して交互に着ると、1着あたりの寿命を延ばせます。
まとめ｜リカバリーウェアは目的と季節で選んで毎日の疲れをリセットしよう
リカバリーウェアは、体温由来の遠赤外線を活用して血行を促し、疲労回復をサポートしてくれる機能性ウェアです。選ぶときは、一般医療機器の届出があるか、着るシーンに合っているか、季節に合う素材かの3点を必ず確認しましょう。
睡眠の質にこだわるならBAKUNEやベネクスなどの本格派、まずは試してみたいならReDやAOKIなどのコスパ重視モデル、運動後や仕事中もケアしたいならリチャージ+やインナータイプがおすすめです。
また、入浴後から翌朝まで着続ける、できるだけ上下セットで着る、運動後は汗を拭いてから着替えるといった工夫で、リカバリーウェアの良さをより実感しやすくなります。
この記事で紹介したリカバリーウェアおすすめ14選を参考に、自分の生活スタイルに合う1着を見つけて、毎日の疲れを翌日に持ち越さない体づくりに役立ててください。
