ホットヨガのスタジオは、名前の知られ方よりも温め方と、通える場所に店舗があるかで選ぶと続けやすくなります。手ぶらで気軽に始めるなら店舗の多いLAVAやloIve、予約を入れずに通いたいならCALDO、空調の熱気が苦手なら溶岩石で温めるAMI-IDAやLaLa Aashaが候補です。
この記事では、全国チェーンと溶岩ホットヨガの専門スタジオからホットヨガのおすすめ5社を選び、月4回の月額・入会時の費用・体験レッスン・店舗数で比べました。上位の比較記事は東京のスタジオ選びが中心ですが、ここでは全国の店舗数と、通う時間帯ごとの月額もまとめています。体験の料金と、その日に入会したときの特典もスタジオごとに違うので、申し込む前の確認に使ってください。
ホットヨガスタジオの種類と違い
ホットヨガのスタジオは、大きく「店舗の多い全国チェーン」と「溶岩石で温める専門スタジオ」に分かれます。月額も通い方も変わるので、まずはどちらが自分に合うかを決めるのが近道です。
| 種類 | 主なスタジオ | 向いている人 |
|---|---|---|
| 全国チェーンのホットヨガ | LAVA・CALDO・loIve | 家や職場の近くで手軽に始めたい人、ほかの店舗も使いたい人 |
| 溶岩ホットヨガの専門スタジオ | AMI-IDA・LaLa Aasha | 空調の熱気が苦手な人、少人数で温まることを重視したい人 |
空調で温めるホットヨガと溶岩ホットヨガの違い
一般的なホットヨガは、暖房や加湿器で室温と湿度を上げたスタジオで行います。LAVAは日本人の体質に合わせた温度と湿度に設定し、CALDOは床暖房とスチームを組み合わせています。全国チェーンは通える場所の選択肢が多く、プランも細かく選べるのが利点です。
溶岩ホットヨガは、床に敷いた溶岩石の遠赤外線で体を温めます。AMI-IDAはエアコンの暖房を使わないつくりで、呼吸がしやすいのが特徴です。一方で店舗は首都圏に集まっていて、全国チェーンほど多くはありません。
ホットヨガスタジオの選び方
料金表を見比べる前に、次の5つを順に確かめると、通い続けられるスタジオが見つかりやすくなります。
通える場所に店舗があるかで選ぶ
ホットヨガは続けてこそ体の変化を感じやすい運動なので、自宅か職場から無理なく通える場所にあるかが最初の条件です。LAVAは全国450店舗以上、CALDOとloIveも60を超える店舗を持ち、地方でも見つけやすい規模です。溶岩ホットヨガのAMI-IDAとLaLa Aashaは首都圏が中心なので、近くに店舗があるかを先に確かめましょう。
通う回数と時間帯で選ぶ
多くのスタジオは、月4回・平日昼のデイタイム・全時間のフルタイムのように、回数と時間帯で月額が決まります。週1回なら月4回、週2回以上なら通い放題が目安です。平日の昼に通えるなら、デイタイムを選ぶと同じ通い放題でも月額を抑えられます。
入会時の費用と毎月の追加費用で選ぶ
月額のほかに、入会金・事務手数料と、毎月の運営管理費や施設維持費がかかるスタジオがあります。入会金はスタジオによって10倍以上の差があるので、入会時の費用は合計で比べるのが大切です。LAVAやLaLa Aashaのように、体験の当日に入会すると入会金が無料になるスタジオもあります。
手ぶらで通えるかで選ぶ
ホットヨガは汗を多くかくため、ウェアとタオルを毎回持ち歩くと荷物が重くなります。体験はLAVAやloIveのように手ぶらで受けられるスタジオが多いものの、入会後のタオルは月額のオプションになるのが一般的です。仕事帰りに通うなら、レンタルの月額も合わせて見積もると失敗しません。
予約の要不要と、男性が通えるかで選ぶ
予定が読みにくい人は、予約なしで受けられるCALDOが向いています。ほかのスタジオはレッスンを予約して受ける形です。また、ホットヨガのスタジオは女性専用の店舗が多く、男性が通えるのはCALDOの一部の店舗やAMI-IDAの有明店などに限られます。男性は申し込む前に、通いたい店舗の条件を確かめてください。
ホットヨガスタジオ5社の比較表
5社の月4回の月額、入会時の費用、体験レッスン、店舗数を一覧にしました。社名を押すと、各社の紹介に移ります。
| サービス | 特徴 | 月4回の月額 | 入会時の費用 | 体験レッスン | 店舗数 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| LAVA | 全国450店舗以上・系列ブランドも使えるプランあり | 6,800〜10,800円 | 入会金5,000円＋登録金5,000円＋施設使用料2,500円（体験当日の入会で入会金・登録金0円） | 0円 | 450以上 | 予約制 |
| CALDO | 予約不要・床暖房と銀イオンスチーム | 8,800〜10,780円 | 入会金11,000〜33,000円＋事務手数料5,500円＋登録料2,970円 | 0円 | 70以上 | 予約不要 |
| loIve | 全店舗で受講可・回数の繰り越しあり | 8,910〜10,010円 | 入会金1,100円＋施設利用料2,530円＋事務手数料5,170円 | 0円 | 60以上 | 予約制 |
| AMI-IDA | 天然の溶岩石・少人数制 | 体験の後に店舗で説明 | 体験の後に店舗で説明 | 1,000円 | 20以上 | 予約制 |
| LaLa Aasha | 溶岩ホットヨガ・料金を公開 | 12,100円 | 入会金10,000円＋事務手数料5,500円（体験当日の入会で0円） | 0円 | 8 | 予約制 |
ホットヨガのおすすめ5選
ここからは5社を1社ずつ紹介します。料金は各社の公式サイトに表示されている金額で、キャンペーンは調べた日の内容です。申し込む前に、通う予定の店舗のページで最新の内容を確かめてください。
LAVA｜全国450店舗以上で通いやすいホットヨガの大手
♥こんな人におすすめ
- 初めてのホットヨガを手ぶらで気軽に試したい人
- 引っ越しや出張があっても同じブランドで続けたい人
| 月4回の月額 | 6,800〜10,800円（4・フルタイム、店舗で異なる） |
|---|---|
| 通い放題 | 7,800〜15,800円（ライト・フルタイム、LAVA2店舗）／16,800円（プレミアム フリー・フルタイム、系列全店） |
| デイタイム | 6,800〜13,800円（ライト・デイタイム、平日17時まで） |
| 初期費用 | 入会金5,000円・マンスリーメンバー登録金5,000円（体験当日の入会で0円）、施設使用料2,500円 |
| 毎月の追加費用 | 運営管理費 月680円 |
| 体験レッスン | 0円（ウェア・タオル無料） |
| 店舗数 | 全国450店舗以上 |
| レンタル | タオルセット 月1,200円（オプション） |
| 学割 | 月4回 3,800〜5,800円（16〜24歳の学生） |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
✓良いところ
- 全国450店舗以上あり、近くの店舗を見つけやすい
- 体験は0円で、ウェアとタオルも無料で借りられる
- 上位プランならマシンピラティスなど系列ブランドも使える
!気になるところ
- 月額は店舗によって大きく違う
- 毎月680円の運営管理費が別にかかる
- 割引の特典は12か月の継続が条件になる
LAVAは全国に450店舗以上を持つホットヨガスタジオです。日本人女性の体型や体質に合わせた温度と湿度でレッスンを行い、初心者向けから上級者向けまで30種類以上のプログラムがあります。体験レッスンを受ける人の8割以上が初心者です。体験は無料で、ウェアとタオルも借りられるので、仕事帰りに手ぶらで寄れます。
プランは、週1回のペースで通う「4・フルタイム」、決まった2店舗で通い放題の「ライト・フルタイム」、系列の全店に通える「プレミアム フリー・フルタイム」の3つが中心です。プレミアムなら、マシンピラティスのRintosullや暗闇キックボクシングのBurnesStyleなど系列ブランドのレッスンも同じ会費で受けられるのが特徴です。
月額は店舗によって幅があるため、通いたい店舗の料金を公式サイトの店舗ページで先に確かめておくと入会後に驚きません。毎月の運営管理費のほか、タオルのレンタルなどはオプションで追加になります。
CALDO｜予約なしで好きな時間に通えるホットヨガ
♥こんな人におすすめ
- 予定が読めず、レッスンの予約を入れるのが面倒な人
- ヨガのほかにジムや岩盤浴も使いたい人
| 月4回の月額 | 8,800〜10,780円（マンスリー4、ginza9店は14,850円） |
|---|---|
| 通い放題 | 11,110〜13,860円（フルタイム）／13,750〜16,940円（プレミアム、レンタル付き・全店） |
| デイタイム | 9,900〜11,880円（平日18時まで） |
| 初期費用 | 入会金11,000〜33,000円＋事務手数料5,500円＋システム登録料2,970円（キャンペーン・会員種別で変わる） |
| 体験レッスン | 0円 |
| 店舗数 | 70店舗以上 |
| 予約 | 不要（整理券制） |
| レンタル | タオル 月1,870〜2,200円（オプション） |
| 都度利用 | ウェルチケ 1回4,180円（レンタル込み） |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
✓良いところ
- レッスンは予約不要で、空いた時間に通える
- 遠赤外線の床暖房と銀イオンスチームで体を温める
- 店舗によってジム・岩盤浴・マシンピラティスも使える
!気になるところ
- 入会金は11,000〜33,000円と店舗や会員種別で幅がある
- レンタル付きで全店に通えるのは上位プランだけ
- 男性が通えるのは一部の店舗に限られる
CALDOは、月額制でレッスンの事前予約がいらないホットヨガスタジオです。整理券の制度で、仕事終わりや買い物の前など、思い立ったときにレッスンを受けられます。料金ページのグループ一覧には70を超える店舗が並びます。
スタジオは遠赤外線の床暖房で体を芯から温め、銀イオンで抗菌したスチームで湿度を保つつくりです。店舗によってはジムや岩盤浴、マシンピラティスの「マピラ」を併設していて、上位のプランならヨガ以外の設備もまとめて使えるのが強みです。
プランは月4回のマンスリー4から、平日18時までのデイタイム、全時間のフルタイム、レンタル付きで全店に通えるプレミアムまで選べます。入会金は店舗やキャンペーンで変わるので、体験のときに初期費用の合計を確かめましょう。
loIve｜入会時の費用を抑えて全店舗に通えるホットヨガ
♥こんな人におすすめ
- 入会時の費用をなるべく抑えて始めたい人
- 月4回のペースで、行けない週があっても回数をむだにしたくない人
| 月4回の月額 | 8,910〜10,010円（月4回会員、全店舗） |
|---|---|
| 通い放題 | 10,923〜15,620円（フルタイム会員）／17,600円（フルタイムプラス、1日2レッスン＋pilates K月6回） |
| デイタイム | 8,888〜13,640円（15時スタートのレッスンまで） |
| 初期費用 | 入会金1,100円・施設利用料2,530円・事務手数料5,170円 |
| 毎月の追加費用 | 施設維持費 月825円 |
| 体験レッスン | 0円（ウェア・タオル・マット・水の手ぶらセット無料） |
| 店舗数 | 60店舗以上 |
| レンタル | タオルオプション 月1,200円 |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
✓良いところ
- 入会金は1,100円で、入会時の費用が低め
- 体験は0円で、ウェア・タオル・マット・水まで無料で借りられる
- 月4回会員でも全店舗で受けられ、回数の繰り越しもできる
!気になるところ
- 毎月825円の施設維持費が別にかかる
- 割引プランは9か月以上の継続が条件になるものが多い
- 支払いは口座引き落としで、開始3か月以内は解約できない
loIveは全国に60を超えるスタジオを持つホットヨガスタジオで、全米ヨガアライアンスの認定校でもあります。体験レッスンはいつでも無料で受けられ、上下のウェア・タオル・ヨガマット・お水2本まで無料で借りられるので、本当に手ぶらで行けます。
入会金が低めに設定されていて、施設利用料と事務手数料を足しても入会時の費用は抑えめです。月4回会員でも全店舗でレッスンを受けられ、使い切れなかった回数は条件つきで翌月に繰り越せるので、忙しい週があっても回数をむだにしにくいのが利点です。
1日2レッスンまで受けられるフルタイムプラスなら、系列のマシンピラティス「pilates K」も月6回まで受講できます。店舗によっては3か月だけ月額が下がる割引プランもあるので、体験のときに使えるプランを確かめましょう。
AMI-IDA｜天然の溶岩石で温める少人数制のホットヨガ
♥こんな人におすすめ
- 空調の熱気で息苦しくなるのが心配な人
- 少人数のクラスで、質問しながら丁寧に教わりたい人
| 月額 | 体験の後に店舗で説明（公式サイトは料金表を出していない） |
|---|---|
| 体験レッスン | 初回1,000円（30分のカウンセリングつき） |
| 温め方 | 床一面の天然の溶岩石（エアコンの暖房は使わない） |
| 店舗数 | 20店舗以上（首都圏が中心） |
| 予約 | 事前予約制（当日も開始1時間前まで） |
| 男性の利用 | 有明店のみ可 |
| そのほか | 溶岩浴も利用できる |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
✓良いところ
- 床一面の天然の溶岩石で、エアコンの暖房を使わずに温める
- 少人数制で、インストラクターに質問しやすい
- 体験は1,000円で、ヨガのほかに溶岩浴も使える
!気になるところ
- 月会費は公式サイトに載っておらず、体験の後に店舗で説明を受ける
- 男性が通えるのは有明店だけ
- レッスンは事前予約制で、遅刻すると参加できない
AMI-IDAは、床一面に天然の溶岩石を敷いた溶岩ホットヨガの専門スタジオです。エアコンの暖房を使わず遠赤外線で体を温めるので、呼吸がしやすいのが特徴で、公式サイトのスタジオ一覧を見ると、首都圏を中心に20を超える店舗があります。
レッスンは少人数制で、体験の前には30分のカウンセリングの時間がとられています。ヨガのレッスンのほか、横になって体を温める溶岩浴も利用できるので、運動よりも温まることを目的に通いたい人にも向いているでしょう。
体験レッスンは初回だけの割安な料金で受けられます。月会費と入会特典は体験の後に店舗で説明を受ける仕組みなので、体験のときに月額と初期費用を書き出してもらい、ほかのスタジオと比べてから決めると安心です。
LaLa Aasha｜料金を公開している溶岩ホットヨガ
♥こんな人におすすめ
- 東京・神奈川で溶岩ホットヨガを試したい人
- ヨガとピラティスを組み合わせて通いたい人
| 月4回の月額 | 12,100円（マンスリー4） |
|---|---|
| 通い放題 | 17,303円（フルタイム） |
| デイタイム | 14,883円（平日8:30〜18:00） |
| 初期費用 | 入会金10,000円・事務手数料5,500円（体験当日の入会で0円） |
| 体験レッスン | 初回0円 |
| 店舗数 | 8スタジオ（東京6・神奈川2） |
| 回数券 | 1回券 4,719円（1か月有効） |
| 支払い | クレジットカード |
| 男性の利用 | 週末のメンズヨガ（学芸大学・日吉・中野） |
| おすすめ度 | ★★★☆☆ |
✓良いところ
- 溶岩ホットヨガで、料金を公式サイトに出している
- 体験は0円で、当日の入会なら入会金と事務手数料も0円
- LALA PILATES の月会費が20%OFFになる
!気になるところ
- スタジオは東京・神奈川の8か所だけ
- 月額は今回の中では高め
- 基本は女性専用で、男性は週末のメンズヨガだけ
LaLa Aashaは、東京と神奈川に8つのスタジオを構える溶岩ホットヨガのスタジオ。自由が丘・学芸大学・吉祥寺・中野などの住宅地に多く、溶岩ホットヨガとしては珍しく料金を公式サイトで公開しているので、通う前に月額を見積もれるのが安心な点です。
会員は月4回のマンスリー4、平日昼のデイタイム、全営業日のフルタイムの月額制と、回数券のチケット会員から選べます。お客様の約半数がホットヨガ初体験で、体の硬さや初めての緊張を相談しながら始められるでしょう。
ヨガの月会費会員は、同じグループのLALA PILATESの月会費が20%OFFになります。ヨガとピラティスを両方続けたい人は、2つを合わせた月額で比べるとよいでしょう。
目的別のおすすめホットヨガスタジオ
ここまでの5社を、目的や通い方から選び直すと次のようになります。
初めてのホットヨガを気軽に試したい人
体験が無料で、ウェアやタオルも借りられるLAVAとloIveが始めやすいスタジオです。loIveはヨガマットやお水まで用意されているので、仕事帰りに何も持たずに寄れるのが魅力です。
予約を入れずに、空いた時間に通いたい人
レッスンの事前予約がいらないCALDOが合います。店舗によってはジムや岩盤浴も併設しているので、ヨガのない日も施設を使いたい人に向いています。
空調の熱気が苦手な人
溶岩石の遠赤外線で温めるAMI-IDAとLaLa Aashaが候補です。月額を先に見積もりたいならLaLa Aasha、少人数で丁寧に教わりたいならAMI-IDAを選ぶとよいでしょう。
入会時の費用を抑えたい人
入会金が低めに設定されているloIveは、入会時の費用を抑えやすいスタジオです。LAVAとLaLa Aashaも体験当日の入会で入会金が無料になるので、体験の日に入会するつもりで予定を組むと費用を抑えられます。
ヨガ以外のレッスンも受けたい人
LAVAのプレミアム フリー・フルタイムならマシンピラティスのRintosullなど系列ブランド、loIveのフルタイムプラスならpilates K、LaLa Aashaの会員ならLALA PILATESの割引が使えます。ピラティスのスタジオを単独で探すなら、ピラティスのおすすめスタジオの比較も参考にしてください。
ホットヨガスタジオの月額シミュレーション｜時間帯別
同じスタジオでも、通う回数と時間帯で月額は大きく変わります。5社の公式のプランを、月4回・デイタイム（平日昼の通い放題）・全時間の通い放題で並べました。
| サービス | 月4回 | デイタイム | 通い放題（全時間） |
|---|---|---|---|
| LAVA | 6,800〜10,800円 | 6,800〜13,800円 | 7,800〜15,800円（2店舗） |
| CALDO | 8,800〜10,780円 | 9,900〜11,880円 | 11,110〜13,860円 |
| loIve | 8,910〜10,010円 | 8,888〜13,640円 | 10,923〜15,620円 |
| AMI-IDA | — | — | — |
| LaLa Aasha | 12,100円 | 14,883円 | 17,303円 |
週1回の月4回で比べると、全国チェーンのLAVA・CALDO・loIveは近い価格帯で、溶岩ホットヨガのLaLa Aashaはそれより高めです。まずは月4回で始め、物足りなければ通い放題に変えると、無理なく続けられるでしょう。
LAVAとloIveは毎月の運営管理費・施設維持費がかかるので、月4回でも実際の支払いは月額より数百円高くなります。週2回以上通うなら、デイタイムかフルタイムの通い放題のほうが1回あたりは安くなりますが、通い放題でも1日に受けられる回数に上限があるので、プランの条件も確かめてください。
ホットヨガの体験レッスンの流れと持ち物
体験の流れ
体験レッスンは、受付とカウンセリング、着替え、レッスン、入会の説明の順に進むのが一般的です。CALDOはレッスン開始の30分前、LaLa Aashaは20分前の来店を案内していて、AMI-IDAはレッスンの前に30分のカウンセリングがあります。レッスンの前後に説明の時間がかかるので、2時間ほど余裕を見ておくと慌てません。
服装と持ち物
ホットヨガは大量に汗をかくので、水分を多めに用意するのが基本です。替えの下着とメイク道具、シャワー用のバスタオルもあると安心です。LAVAとloIveは体験時のウェアとタオルを無料で貸し出していて、loIveはヨガマットとお水2本も用意しています。
食事はレッスンの直前を避け、体調がすぐれない日は無理をせず日程を変えましょう。
ホットヨガのよくある質問
ホットヨガは週に何回通うのがよいですか？
通い始めは週1回の月4回プランが目安です。慣れて物足りなくなったら週2回以上に増やし、デイタイムかフルタイムの通い放題に変えると1回あたりの料金が下がります。プランの変更には締め切りがあるスタジオが多いので、前の月のうちに確かめておきましょう。
ホットヨガが「よくない」と言われるのはなぜですか？
高温多湿の部屋で汗をかくため、水分が足りないと脱水やめまいを起こしやすいからです。レッスン中もこまめに水分をとり、気分が悪くなったらすぐに休むことが大切です。持病がある人や妊娠中の人は、申し込む前に医師に相談してください。
生理中でもホットヨガを受けられますか？
体調が良ければ受けられることもありますが、出血が多い日やおなかが痛む日は休むのが無難です。受け入れの案内はスタジオごとに違うので、不安がある日はスタッフに相談してから受けましょう。
男性でも通えるホットヨガスタジオはありますか？
あります。CALDOは一部の店舗で男性も利用でき、AMI-IDAで男性が参加できるのは有明店だけです。LaLa Aashaは基本は女性専用ですが、学芸大学・日吉・中野のスタジオで週末にメンズヨガを開いているので、そちらを選ぶ手もあります。女性専用の店舗が多いので、通いたい店舗の条件を先に確かめてください。
ホットヨガとピラティスはどちらがよいですか？
汗をかいてリラックスしたい人はホットヨガ、姿勢や体幹を整えたい人はピラティスが合うでしょう。LAVAやloIveには系列のピラティスに通えるプランもあります。違いはピラティスとヨガの違いで詳しく解説しています。
まとめ｜ホットヨガのおすすめスタジオは温め方と通いやすさで選ぶ
ホットヨガのスタジオ選びで大切なのは、温め方と通える場所です。手軽に始めるなら全国チェーン、空調の熱気が苦手なら溶岩ホットヨガが合います。
- 店舗の多さと体験の気軽さで選ぶなら、LAVAかloIve
- 予約なしで好きな時間に通うなら、CALDO
- 少人数で溶岩ホットヨガを受けるなら、AMI-IDA
- 料金を見積もってから溶岩ホットヨガを始めるなら、LaLa Aasha
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンで温度や雰囲気を確かめてみてください。体験の当日に入会すると入会金が無料になるスタジオもあるので、特典の条件も一緒に確かめておきましょう。
