ピラティスの体験が無料・格安のスタジオ12選｜当日の流れ・持ち物・入会特典の条件も解説【2026年】

ピラティスの体験レッスンは、大手のスタジオなら無料から3,000円ほどで受けられるところがほとんどです。今回比べた12社のうち7社は、体験が無料（キャンペーンで0円を含む）でした。マシンを使うグループのクラスでも、マンツーマンでも、入会する前に一度試して、インストラクターやスタジオの雰囲気が自分に合うかを確かめてから決められます。

ただし、体験料が安くても、当日の入会特典に継続期間の条件や解約金がついていることがあります。この記事では、体験レッスンが無料・格安のピラティススタジオ12選を、体験料・所要時間・当日入会の特典とその条件で比べました。体験の流れや持ち物、体験で確かめたいこと、勧誘の断り方まで順に解説します。

ピラティスの体験レッスンの料金相場と内容

大手のピラティススタジオの体験料は、グループのクラスなら0円〜3,000円ほど、マンツーマンなら1,000円〜5,000円ほどが目安です。通常の体験料は3,000円〜14,000円でも、キャンペーンで安くなっているスタジオが多く見られます。金額は2026年の各社の公式サイトの情報です。

グループのマシンピラティスは、4〜12名ほどがそれぞれマシンに乗り、インストラクターの動きに合わせて進めます。マンツーマンは、カウンセリングで体の悩みを聞いたうえで、一人ひとりに合わせた動きを組み立ててくれるので、体験料は少し高めです。どの形式が自分に合うかわからない人は、まず無料のグループで雰囲気をつかみ、気になればマンツーマンも試してみましょう。

キャンペーンの体験料には期限があるものも多く、BDC PILATES（通常4,070円が1,100円）やPilates mee（通常9,800円が無料）は期間限定の価格です。期限は各社の申込エリアの枠に書いたので、予約する前に公式サイトで今の体験料を確かめてください。

ピラティスの体験レッスンの比較表

体験料の安い順に12社を、体験料・体験の時間・当日入会の特典の3つで比べました。社名を押すと、各社の紹介へ移動します。

女性専用のスタジオは、the SILK・pilates K・Repilates・Pilates mee・La pilatesの5社です。男性が体験を予約するなら、残りの7社から選びましょう。男性の通いやすさで比べたい人は、男性も通えるピラティススタジオの記事も参考にしてください。

体験レッスンが無料・格安のピラティススタジオ12選

体験料の安い順に並べ、同じ料金なら手ぶらで行けるスタジオ、男性も通えるスタジオを先にしています。体験料と当日の所要時間・持ち物は、2026年に各社の公式サイトで確かめた内容です。キャンペーンは各社の公式サイトの情報で、期限が来ると内容が変わります。

Pilates KASANE｜体験0円、ウェア一式の無料レンタルで手ぶら

体験料	0円（通常3,000円。表参道店は980円）
当日の所要時間	約90分（レッスン50分と前後の説明）
持ち物	手ぶらでよい（トップス・レギンス・ソックスを無料で貸し出し。いわき小名浜店を除く）
当日入会の特典	体験後その場で入会すると入会金が無料。キャンペーン中は入会金・初月会費0円
特典の条件	入会金・初月会費0円は過去に入会したことのある人は対象外。乗りかえ割は入会月から6か月目の末日まで退会・休会・プラン変更ができない
月4回の月額	15,400円
男性の利用	可（男性用ロッカールームあり）

全国に40店舗以上を展開する、少人数制のマシンピラティススタジオです。体験は通常3,000円が0円で、トップス・レギンス・ソックスまで無料で借りられます。体験のために何かを買いそろえる必要がありません。

男性用のロッカールームがあり、男女とも通えるのも特徴です。夫婦や友人と一緒に体験したい場合は、一人ずつ予約すれば同じ回に参加できます。

体験の日はレッスン開始の20分前までに着くよう案内されています。支払いはクレジットカードだけなので、その場で入会を考えているならカードを持っていきましょう。

the SILK｜50分の体験が無料、ウェア・ソックス付きの手ぶら体験

体験料	グループ 0円（50分）
当日の所要時間	約2時間（説明・着替え・カウンセリングを含む）
持ち物	手ぶらでよい（ウェア・ソックスの貸し出し、ドリンク飲み放題）
当日入会の特典	入会金10,000円・登録手数料1,000円が0円、月会費が最大3か月50％OFF（体験当日の入会が条件）
特典の条件	入会金・登録手数料の0円は3か月の継続が条件。月会費50％OFFは契約期間（2か月・12か月・24か月）で割引の月数が変わり、期間内の解約は解約金あり
月4回の月額	15,280円（エリアA）／14,370円（エリアB）
男性の利用	不可（女性専用）

首都圏と大阪に40店舗以上を持つ、女性専用のマシンピラティススタジオです。50分のグループの体験が無料で、ウェアとソックスを借りられる「手ぶら体験」なので、運動着を持っていない人でも仕事帰りに寄れます。

体験当日に入会すると入会金と登録手数料が0円になり、月会費の割引も付きます。ただし割引には3か月以上の継続や、契約期間内の解約金といった条件があるので、通える回数を決めてから申し込みましょう。

体験当日は説明と着替えを含めて約2時間かかります。予定に余裕のある日を選ぶと、カウンセリングで体の悩みまで落ち着いて相談できます。

pilates K｜全国170店舗以上で体験0円、レンタルウェアも用意

体験料	0円（60分）
当日の所要時間	レッスン60分。開始の25分前に来店
持ち物	体験時はレンタルウェア上下を用意。すべり止め付きの靴下は店頭で販売
当日入会の特典	体験当日の入会で入会金5,500円・登録料5,500円が0円
特典の条件	マンスリー契約での入会が条件。割引プランは12か月以上などの継続が必要なものがある
月4回の月額	11,220〜13,420円（店舗により異なる）
男性の利用	不可（女性専用）

全国に170店舗以上を持つ、女性専用のマシンピラティススタジオです。公式サイトの店舗一覧では、全176店で体験0円と表示されていました。近所の店舗で気軽に試せます。

体験の日はレンタルウェアの上下が用意されているので、服を買わずに行けます。マシンの上ですべらないよう、すべり止め付きの靴下は持っていくか店頭で買いましょう。

当日にマンスリー契約で入会すると、入会金と登録料が0円になります。月額が安くなる割引プランは12か月以上の継続が条件のものもあるため、内容を聞いてから選ぶと安心です。

CLUB PILATES｜30分の無料体験、マシンの使い方を短時間でつかめる

体験料	無料（30分）
当日の所要時間	体験クラス30分
当日入会の特典	店舗ごとに異なる。例：高円寺店は当日入会で入会金5,500円が0円、月会費1か月20％OFF
特典の条件	特典の中身と条件は店舗ページで確かめる
月4回の月額	店舗により異なる（例：高円寺店 11,990円／恵比寿ガーデンプレイス店 17,050円）
男性の利用	可

アメリカ発で、世界最大級のマシンピラティススタジオです。入会を考えている人向けに、マットとマシンを使う30分の無料体験クラスを開いています。短い時間で動きの雰囲気をつかめるので、昼休みや買い物の前後にも入れやすい長さです。

当日入会の特典は店舗ごとに決まっていて、たとえば高円寺店は入会金が0円、月会費が1か月20％OFFでした。通う予定の店舗のページで特典を確かめておくと、当日に迷いません。

男性やシニアも参加できると公式サイトで案内しています。夫婦で無料体験に参加し、そのまま一緒に通っているという会員の声も載っています。

URBAN CLASSIC PILATES｜無料体験で、1回約30分のサーキットを試せる

体験料	無料
当日の所要時間	通常のレッスンは約30分のサーキット（予約不要）
当日入会の特典	モニター会員の募集（先着20名、入会金・事務手数料0円、月会費の割引）
特典の条件	モニター会員は適用に条件があり、特別価格の期間の月額は入会時にまとめて請求
月4回の月額	9,680円（店舗ページの割引価格では8,580円）
男性の利用	可

マシンピラティスとTRX（吊り下げたベルトを使うトレーニング）を組み合わせた、サーキット形式のスタジオです。全国に120店舗以上あり、無料体験で約30分のサーキットを試せます。

一人ずつ違う動きを回り、インストラクターがその場で直してくれる形式なので、周りと動きをそろえる必要がありません。グループの雰囲気が気になる人にも始めやすいスタジオです。

入会の特典としては、先着のモニター会員を募集しています（入会金・事務手数料0円）。適用には条件があり、特別価格の期間の月額は入会時にまとめて請求されるので、体験のときに説明を受けてから決めましょう。

Repilates｜通常3,300円の60分体験が0円、グリップソックスのプレゼント付き

体験料	0円（通常3,300円・60分）
当日の所要時間	全体で約60分。体験時間の30分前に来店
持ち物	動きやすい服・タオル・飲み物・着替え。グリップソックスは体験者にプレゼント
当日入会の特典	池袋店の例：入会金5,000円・事務手数料5,000円・有料のオリエンテーションクラスが0円
特典の条件	体験は一人1回まで。特典は店舗ページごとの案内
月4回の月額	14,190円
男性の利用	不可（女性専用）

全国に20店舗以上を持つ、女性専用のマシンピラティススタジオです。公式サイトのトップでは、通常3,300円の60分の体験が0円と案内しています。

体験では、すべり止めのグリップソックスがプレゼントされます。持ち物は動きやすい服・タオル・飲み物・着替えの4つで、着くのは体験時間の30分前が目安です。

池袋店のページでは、体験当日の入会で入会金・事務手数料・有料のオリエンテーションクラスが0円になると案内していました。特典は店舗ごとなので、予約する店舗のページを確かめてください。

Pilates mee｜通常9,800円の体験が無料、最大3名のセミパーソナル

体験料	無料（通常9,800円。期間限定のキャンペーン）
当日の所要時間	着替えを含めて約60分（レッスン40分と説明・カウンセリング）
持ち物	ウェア・タオルは持参（レンタルなし）
当日入会の特典	入会金33,000円が0円。キャンペーン期間中の入会で月額プランが永続10％OFF
月4回の月額	19,800円（セミパーソナル）
男性の利用	不可（女性専用）

全国に140店舗以上を持つ、女性専用のセミパーソナル（最大3名）のスタジオです。体験は通常9,800円で、今は期間限定のキャンペーンで無料。期限は申込エリアの枠で確かめてください。

予約はLINEから行い、当日は予約時間の5分前に来店します。着替えを含めて約60分なので、予定を詰めすぎずに受けられるでしょう。

ウェアやタオルの貸し出しはないので、動きやすい服とタオルを持っていきましょう。入会金33,000円が0円になるキャンペーンも案内されています。

zen place pilates｜マット1,000円・マシン3,000円、体験の種類を選べる

体験料	マットグループ 1,000円・マシングループ 3,000円（通常5,000円）・プライベート 〜9,900円
当日の所要時間	説明と案内を含めて約2時間。レッスン開始の20分前に来店
持ち物	飲み物とフェイスタオルだけ（裸足で行い、マットは無料）
当日入会の特典	入会金が無料。期間限定で、体験と当日入会で Google Fitbit のプレゼントなど
特典の条件	プレゼントは対象のプランでの入会と手続きの完了が条件。体験は初めての人が1つだけ
月4回の月額	15,400円（マシングループ月4回）
男性の利用	可

全国に130以上のスタジオを持つ、ピラティスとヨガの専門スタジオです。体験はマットのグループ1,000円、マシンのグループ3,000円から選べます。初めての人が受けられるのはどちらか1つなので、迷ったら気軽なマットから始めるとよいでしょう。

持ち物は飲み物とフェイスタオルだけで、マットも無料です。当日は説明と案内を含めて約2時間かかるので、レッスン開始の20分前に着くようにしましょう。

マシンのグループとプライベートは、開始の24時間前を過ぎた変更・取り消しで受講料の100％がかかります。予定が変わりそうな日は避けて予約してください。

BDC PILATES｜体験1,100円、当日入会で体験料が戻り月会費も0円に

体験料	1,100円（通常4,070円。期間限定のキャンペーン）
当日の所要時間	レッスン55分。予約の20分前に来店
持ち物	動きやすいウェアと靴下
当日入会の特典	体験料1,100円のキャッシュバック、入会金11,000円が0円、月会費（月4回16,280円）が0円、乗り換えでさらに1か月分0円
特典の条件	グループコースだけ。各店舗20名の先着で、期間限定
月4回の月額	16,280円
男性の利用	可（恵比寿店は女性専用）

東京と大宮に8店舗を持つ、最大8名の少人数制マシンピラティススタジオです。体験は通常4,070円のところ、期間限定のキャンペーンで1,100円でした。

当日入会の特典が大きいのが特徴で、体験料のキャッシュバック、入会金0円、1か月分の月会費0円がそろっています。ほかのスタジオからの乗り換えなら、さらに1か月分が0円になります。各店舗20名の先着なので、早めに予約しましょう。

恵比寿店だけは女性専用です。男性は恵比寿店以外の店舗で体験を予約してください。

ルルト｜マンツーマンの45分体験、理学療法士の監修で体の悩みを相談できる

体験料	1,000円〜5,000円（店舗により異なる。初回のみ）
当日の所要時間	45分
持ち物	着替えを持参（レンタルなし）
当日入会の特典	体験日の入会で入会金22,000円が無料（一部の店舗を除く）
特典の条件	体験レッスンを一時停止している店舗がある。体験料は店舗ページで確かめる
月4回の月額	38,400円
男性の利用	可

理学療法士が監修する、マンツーマンのピラティススタジオです。全国に100店舗以上あり、体験は45分のマンツーマン。体の悩みを話しながら、自分の体に合わせた動きを教わりたい人に向いています。

体験料は店舗によって1,000円から5,000円までと幅があり、新宿店は平日限定の5,000円でした。予約前に店舗ページで体験料を確かめましょう。

体験日に入会すると、入会金22,000円が無料になります。ウェアの貸し出しはないので、着替えを持っていきましょう。

ピラティススタジオDEP｜LINE予約で体験2,980円、全額返金の保証付き

体験料	通常9,900円（LINE予約のクーポンで2,980円）
当日の所要時間	初回レッスン 90〜120分
当日入会の特典	当月から始めると、初回レッスンを月額プランの1回分として使える
特典の条件	クーポンはLINEからの予約限定。効果を感じられなければ体験料を全額返金（店舗ページのバナーの案内）
月4回の月額	28,800円（エリアA）／32,000円（エリアB）／37,200円（恵比寿東口店）

全国に50店舗以上を持つ、マンツーマン（半個室）のピラティススタジオです。体験は通常9,900円ですが、LINEから予約するとクーポンで2,980円になります。

初回のレッスンは90〜120分と長めで、体の状態を見たうえでレッスンを組み立ててもらえるのが特徴。効果を感じられなければ体験料を全額返金すると、店舗ページで案内しています。

当月から月額プランを始めると、初回のレッスンを1回分として使えます。体験の日に入会を決めても、払った体験料がむだになりにくい仕組みです。

La pilates｜整体とマシンピラティスの90分を3,000円で体験

体験料	3,000円（通常14,000円・90分）
当日の所要時間	90分（カウンセリング・ゆがみチェック・骨膜整体・マシンピラティス）
持ち物	レンタルウェアがあり、手ぶらで行ける
当日入会の特典	当日入会で入会金が無料
月4回の月額	40,000円（マンツーマン）
男性の利用	原則不可（女性専用。紹介があれば男性も利用可）

整体とマシンピラティスを組み合わせた、女性専用のマンツーマンのスタジオです。全国に110店舗以上あり、通常14,000円の90分のコースを3,000円で体験できます。

体験ではカウンセリングとゆがみのチェックのあと、骨膜整体とマシンピラティスを受けます。体の状態を見てもらいながら試したい人に向いた内容です。

レンタルウェアがあるので手ぶらで行けます。当日に入会すると入会金が無料になります。

ピラティスの体験レッスン当日の流れ

体験の流れは、どのスタジオもおおむね同じです。レッスンそのものは30〜60分でも、店にいる時間は90分〜2時間ほどを見ておくと、あとの予定に追われずにすみます。

1）公式サイトかLINEで予約する

体験は予約制がほとんどです。公式サイトの予約フォームのほか、Pilates meeやピラティススタジオDEPのようにLINEから予約するスタジオもあります。DEPはLINEからの予約でクーポンが使え、体験料は9,900円から2,980円に。

2）開始の20〜30分前に着いて受付・着替え

初めての人は、受付で体の状態を書く用紙に記入し、着替えてから説明を受けるのが一般的です。そのため、多くのスタジオがレッスン開始の20〜30分前に来店するよう案内しています（zen place pilates・Pilates KASANEは20分前、pilates Kは25分前、Repilatesは30分前）。遅れると受けられない場合もあるので、時間には余裕を持ちましょう。

3）カウンセリングとレッスン

レッスンの前には、体の悩みや目的についてのカウンセリングがあります。腰痛や肩こり、妊娠中かどうかなど、気になることは先に伝えておくと、インストラクターが動きを軽くしたり、別の動きに替えたりしてくれるでしょう。レッスンは呼吸のしかたとマシンの使い方から始まるので、初めてでも心配はいりません。

4）料金プランの説明

レッスンのあとは、着替えてから料金プランや入会の特典の説明を受けます。ここで入会を決めると当日入会の特典が受けられますが、その場で決めなくても問題ありません。持ち帰って考えたい場合の伝え方は、このあとの「勧誘の断り方」で紹介します。

ピラティスの体験レッスンの服装と持ち物

体験の服装は、体のラインがわかる、伸び縮みする服が基本です。だぼっとした服だとインストラクターが姿勢を確かめにくく、マシンのばねやベルトに裾が引っかかることもあります。ファスナーや金具のついた服は、マシンを傷つけるおそれがあるので避けましょう。

持ち物は、飲み物・汗をふくタオル・着替えの下着が基本です。マシンのスタジオでは、すべり止め付きの靴下を求められることが多いので、予約の確認メールを見ておきましょう。the SILK・Pilates KASANE・La pilatesのようにウェアを借りられて手ぶらで行けるスタジオもあります。服の選び方はピラティスの服装の記事を、靴下はピラティス靴下のおすすめを参考にしてください。

ピラティスの体験レッスンで確かめたい5つのポイント

体験は、レッスンを受けるだけでなく、入会してから続けられるかを確かめる場でもあります。入会してから後悔しないよう、次の5つを見ておきましょう。

1）インストラクターの説明のわかりやすさ

ピラティスの効果は、どの筋肉を使っているかを意識できるかどうかで大きく変わるもの。「どこに力を入れるか」を言葉や手で示してくれるかを見ておきましょう。グループのクラスでも、一人ずつ姿勢を直してくれるインストラクターだと上達が早くなります。

2）クラスの人数とレベル

同じグループのクラスでも、4名ほどの少人数から12名ほどまでスタジオによって差があります。入門のクラスがあるか、通いたい時間帯にどのレベルのクラスが多いかもあわせて聞いておくと安心です。

3）通いたい時間帯の予約の取りやすさ

人気のスタジオでは、仕事帰りの夜や休日の枠がすぐ埋まることがあります。平日の夜や土日に予約が取れるかを、スケジュールの画面で確かめておきましょう。予約が取れないと、月の回数を使い切れずに損をしてしまいます。

4）更衣室や設備

ピラティスのスタジオは、シャワーが無いところが少なくありません。仕事の前後に通うなら、更衣室の広さ・パウダールーム・ロッカーを見ておくと、通う日の段取りが立てやすくなります。

5）入会してからの総額

月額だけでなく、入会金・事務手数料・施設の維持費・ウェアのレンタル代を足した1年間の総額で比べましょう。当日入会の特典で入会金が0円になっても、月額が高ければ1年の総額は大きくなります。月額の相場や各社の料金はピラティスのおすすめスタジオ12選で比べています。

ピラティスの体験当日の入会特典と、その条件

体験当日に入会すると、入会金が0円になったり月会費が割り引かれたりするスタジオがほとんどです。一方で、特典には「3か月以上の継続」「期間内に解約すると解約金」といった条件がつくことがあります。主なスタジオの特典と条件をまとめました。

特典の金額だけを見て決めると、通えなくなったときに解約金がかかることがあります。週に何回、何か月通えそうかを体験の前に決めておき、その範囲で特典の条件を満たせるかを確かめてから申し込みましょう。

ピラティスの体験の勧誘の断り方

体験のあとには、どのスタジオでも料金プランの説明があります。当日入会の特典は「今日だけ」と案内されることが多いため、その場で決めなければと感じて、断りにくくなる人もいるでしょう。

その場で決めたくないときは、「ほかのスタジオの体験も受けてから決めます」「家族と相談してから決めます」と理由を短く伝えれば十分です。特典が当日限りでも、通い続けられないスタジオに入会するほうが結果として高くつきます。気に入った場合でも、月額と1年の総額、解約の締め日を聞いてから決めると安心です。

ピラティスの無料体験を上手に使う3つのコツ

1）2〜3か所を体験して比べる

無料や格安の体験を使えば、負担を抑えて複数のスタジオを比べられます。グループのマシン、マンツーマン、マットのように形式の違うスタジオを受けると、自分に合う形がわかりやすくなります。本命のスタジオを最後に回せば、比べたうえで当日入会の特典を使えるのも利点です。

2）取り消しのルールを予約の前に確かめる

体験の取り消しにも、スタジオごとの決まりがあるので注意しましょう。たとえばzen place pilatesは、マシンのグループとプライベートの体験を開始の24時間前を過ぎて取り消すと、体験料の100％がかかります。予定が変わりそうな日は避けて予約しましょう。

3）体の悩みや目的をメモしていく

カウンセリングでは、何のためにピラティスをしたいかが話の中心になります。「姿勢を直したい」「腰の張りを楽にしたい」「体を引き締めたい」など、目的を決めておくと、合うクラスや回数を具体的に提案してもらえます。どんな効果が期待できるかは、ピラティスの効果の記事を参考にしてください。

ピラティスの体験のよくある質問

ピラティスの体験レッスンは無料で受けられますか？

受けられます。この記事で比べた12社のうち、the SILK・Pilates KASANE・pilates K・CLUB PILATES・URBAN CLASSIC PILATES・Repilates・Pilates meeの7社は、体験が無料（キャンペーンで0円を含む）でした。無料の期間が決まっているスタジオもあるので、予約の前に公式サイトで確かめてください。

体験レッスンは何回受けられますか？

多くのスタジオで、体験は一人1回までです。zen place pilatesは初めての人がマットとマシンなどの体験から1つだけを選ぶ形で、Repilatesも体験は一人1回限りと案内しています。どの形式を受けるかは、予約の前に決めておきましょう。

運動が苦手でも体験について行けますか？

ついて行けます。体験は初めての人向けに、呼吸とマシンの使い方から始まります。動きがきついときはインストラクターが軽い動きに替えてくれるので、無理をせず伝えましょう。家で軽く試してから行きたい人は自宅でのピラティスの始め方も参考にしてください。

友達と一緒に体験できますか？

できるスタジオもあります。Pilates KASANEは一人ずつ予約すれば同じ回に参加できると案内しており、zen place pilatesもマットのグループの体験を「ご夫婦やお友達と」とすすめていました。男女で一緒に受けたいなら、男性も通えるスタジオを選びましょう。

体験の前に食事をしてもいいですか？

おなかに力を入れる動きや、体を丸める・ひねる動きが多いので、レッスンの直前におなかいっぱい食べるのは避けましょう。食事は少し時間をあけて軽めにすませ、水分はこまめにとってください。

ピラティスとヨガの体験、どちらを先に受けるべきですか？

目的で選ぶのがおすすめです。姿勢や体幹を整えたいならピラティス、呼吸と柔軟性を中心にリラックスしたいならヨガが向いています。zen place pilatesのように、両方のクラスがあるスタジオで比べるのもひとつの方法です。違いはピラティスとヨガの違いの記事で詳しく解説しました。

まとめ｜ピラティスの体験は無料のスタジオから比べて、特典の条件まで確かめよう

大手のピラティススタジオの体験は、無料から3,000円ほどで受けられます。手ぶらで気軽に試したいならthe SILKかPilates KASANE、短い時間で雰囲気を知りたいならCLUB PILATES、体の悩みを一対一で相談したいならルルトのようなマンツーマンのスタジオが候補です。

当日入会の特典は魅力的ですが、継続期間や解約金の条件を確かめてから申し込みましょう。2〜3か所を体験して比べると、長く通えるスタジオが見つかります。形式や月額でじっくり比べたい人は、ピラティスのおすすめスタジオ12選もあわせてご覧ください。

あわせて読みたい

ピラティスの服装は何を着る？初心者の選び方とNG例・持ち物を解説【2026年】 ピラティスの服装は、体にほどよく沿って、よく伸びる服なら手持ちのもので大丈夫です。Tシャツやタンクトップに、レギンスや細身のジョガーパンツを合わせ、下着はワイ...

あわせて読みたい

【2026年版】ピラティス靴下のおすすめ7選｜滑り止め付きの選び方も解説 ピラティスを始めると、多くの人が最初に迷うのが「どんな靴下を選べばいいのか」という点ではないでしょうか。 特にマシンを使うスタジオでは滑り止め付きの専用ソック...

あわせて読みたい

男性も通えるピラティススタジオ7選｜効果・男性の割合・選び方を解説【2026年】 ピラティスは男性にも効果のある運動で、男性も通えるスタジオは全国に増えています。体幹や姿勢を整えるメソッドなので、デスクワークの肩こりや腰の張りが気になる人...