トレーニング– category –

「自宅で筋トレを始めたいけれど、エキスパンダーの種類が多くてどれを選べばいいかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？ エキスパンダーは、自宅で手軽に大胸筋・背筋・肩まわりなど上半身の筋肉を効率よく鍛えられるトレーニング器具です。バネ...

「健康のために運動量を記録したいけれど、活動量計はどれを選べばいいの？」と迷っていませんか。 活動量計は歩数だけでなく、消費カロリーや心拍数、睡眠の質まで自動で記録してくれる健康管理の心強い相棒です。ただ、リストバンド型やクリップ型など形...

エニタイムフィットネスに入会したものの、「マシンが多すぎて何から使えばいいか分からない」「店舗ごとにマシンが違うのはなぜ？」と感じていませんか？ 筆者はエニタイムに2年以上通い続けていますが、マシンの種類や特徴を理解してからトレーニングの...

一日中歩き回った日の夜、足の裏がじんじんして「もう靴を脱ぎたい」と思った経験はありませんか。そんな疲れた足をやさしく受け止めてくれるのが、リカバリーサンダルです。 ただ、いざ買おうとするとウーフォス、ホカ、テリック、テンシャルとブランドが...

ボルダリングを始めて自分専用の道具をそろえようとしたとき、最初に迷いやすいのがチョーク選びです。粉末・液体・ボールなど形状の種類が多く、メーカーごとにシリーズも細かく分かれているため、売り場に並ぶ袋を前に手が止まってしまう人は少なくあり...

ジムに通い始めると、意外と最初につまずくのがバッグ選びです。ウェア、シューズ、タオル、ドリンク、シャンプー類まで入れると、普段の通勤カバンではまず入り切りません。かといって大きいものを買えば正解かというと、そう単純でもないのが難しいとこ...

「スクワットをすると膝に違和感がある」「重量が伸び悩んでいる」そんな悩みを解決してくれるのが、膝を保護しながら挙上をサポートしてくれるニースリーブです。 ただ、ニースリーブは手頃な入門モデルから本格的な競技用まで種類が幅広く、自分のレベル...

運動時のパフォーマンスを支え、疲労やケガの予防にも役立つスポーツタイツ。ランニングや筋トレ、登山まで幅広いシーンで着用者が増えていますが、コンプレッションタイプやサポートタイプなど種類が多く、「結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまう方...

EZバーを買おうと決めたものの、種類が多すぎてどれを選べばいいのか迷っていませんか。 EZバーは持ち手が波打った形状のバーベルシャフトで、手首や肘への負担を抑えながら腕を鍛えられる器具です。ただし選ぶときに最初に決めるべきなのは、メーカーでも...

スミスマシンを自宅に置きたいと調べ始めると、耐荷重やメーカーの話ばかりが出てきます。ところが実際に購入者がつまずくのは、もっと手前の「そもそも部屋に入るのか」という一点です。 日本の住宅の天井高は2,400mm前後が標準で、マンションでは2,300mm...